Um dos maiores dramas que ocorre nos homens é a famosa e indesejada ejaculação precoce, que atinge um em cada três homens.
Segundo uma psicóloga e sexóloga, a maior causa disso é a ansiedade, ou seja, o ejaculador já começa ansioso para a relação sendo que esse deveria estar mais relaxado em corpo e mente antes do ato sexual.
Segue abaixo algumas dicas:
Fortalecimento dos Músculos
O pubococcígeo é o músculo que fica entre o saco e o ânus. Quem sofre com ejaculação precoce deve exercer uma tensão nos esfíncteres no momento de urinar e repetir o movimento cerca de 50 vezes ao dia.
Toque mais seu parceiro
Não seja egoísta. Com carinhos e beijos você estimulará o corpo do seu parceiro aumentando o tempo do tesão de ambos.
Dar uma pausa
Durante a transa, quando sentir que vai ejacular, respire fundo por alguns segundos e depois continue.
Faça o ejaculador usar a camisinha
Usar o preservativo diminuirá a sensibilidade da glande e atrasar o orgasmo.
Respirar usando Yoga
Respirar corretamente, inspirando e direcionando o ar para a parte baixa do ventre, a respiração estimula a energia sexual e ajuda no relaxamento.
Apague as luzes
Quando o homem, no ato sexual, tem a visão de toda a transa faz com que antecipe o gozo, ou seja, deixe tudo escurinho.
Masturbar-se
Estimular-se sozinho ajuda a controlar a ansiedade antes do ato sexual e além disso, a prática permite o conhecimento sobre o próprio corpo e a hora certa em que goza.
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